5 jednoduchých cviků, díky kterým se dostanete do TOP formy! Už žádné bříško a kilogramy navíc…

Značně se oteplilo a zanedlouho začne koupací sezóna. Někteří však stále nejsou spokojeni se svou postavou a s tím, co by na pláží, či na koupališti chtěli předvést. Pro ty jsme tu dnes my!
Hashtagy článku: #Fotky #Oblíbené #Sport
zdroj: Youtube
reklama
zdroj: Youtube

Obrázek 1 z 5

zdroj: Toneitup.com

Obrázek 1 z 5

Cvik 1: Začněte s pozicí jako při planku, ramena mějte v jedné linii se zápěstím. Pravé koleno následně přitáhněte, co nejvíce k pravému loktu a poté jej vraťte do původní pozice. Pokračujte tím stejným s levou nohou. Takto nohy střídejte a udělejte alespoň 20 opakování!

 
reklama
Co si o tom myslíte?
Komentáře
Čtěte dál...
Čtěte dál...